【健康】カラダチェック第二弾！レベルアップしましょう
皆さん、こんにちは！ Citta編集員です。 前回、”1年の始まりにカラダチェックをしましょう！”という事で、 Cittaの簡単カラダチェックをご紹介しました！ ⇒1年の始まりにカラダチェックをしましょう！ 皆さん、...
{{ likes }} なまらいいべ
{{ likes }} なまらいいべ
筋トレ
ジュニア期の体幹トレーニングってなに？ ∼実はやるだけ無駄なトレーニングがあった⁉∼
体幹の強い人のイメージって？ 「コーチ！私の子供、体幹が無くてよく当たり負けします。何か改善する方法ありますか。」 よく保護者の方から聞かれるご質問です。 結論、「大丈夫です！体幹あります！安心してく...
{{ likes }} なまらいいべ
{{ likes }} なまらいいべ
子どもに筋トレさせていいの⁉ ~ジュニア専門フィジカルトレーナーが教える正しい筋トレ・睡眠・食事の考え方~
ジュニア期の筋トレはあり！！なし？？ まず、筋トレとは何か？が大切 ほとんどの方が、【重いダンベルを持ってスクワット】【プロテインを飲む】 ＝筋トレと思っていませんか？ 間違えではないですが……間違えで...
{{ likes }} なまらいいべ
{{ likes }} なまらいいべ
トレーニングをする時は脳に語りかけろ！！ ～フィジカルトレーナーが教える！ジュニア期に必要なトレーニング知識～
初めまして！ジュニア期専門トレーナーの福神 早太です！ 皆さん！初めまして！ 北海道でジュニア期専門のフィジカルトレーナーをしています。 福神 早太(フクジン ソウタ)と申します。 大学卒業後、フィットネス...
{{ likes }} なまらいいべ
{{ likes }} なまらいいべ