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トレーニング

【北海道コンサドーレ札幌のフィジカルコーチに聞きました】姿勢改善に効くストレッチを紹介!

【北海道コンサドーレ札幌のフィジカルコーチに聞きました】姿勢改善に効くストレッチを紹介!

札幌市広報課が「広報さっぽろ8月号」の中から注目の情報をピックアップ。 今回は、北海道コンサドーレ札幌のフィジカルコーチである大塚俊介さんに、サッカー選手も実践している、姿勢改善に効くストレッチを教...

広報さっぽろ 広報さっぽろ
北海道!初夏のイベント!YOSAKOIソーラン祭りジュニアキャンプに参加してきた!

北海道!初夏のイベント!YOSAKOIソーラン祭りジュニアキャンプに参加してきた!

YOSAKOIソーラン祭りとは YOSAKOIソーラン祭りは毎年6月に札幌大通公園を中心に行われる北海道の初夏の一大イベント。 今年はコロナウイルスの影響で3年ぶりの開催! 参加チームは280チーム! 約200万人の観客数...

福神 早太 福神 早太
ジュニア期の体幹トレーニングってなに? ∼実はやるだけ無駄なトレーニングがあった⁉∼

ジュニア期の体幹トレーニングってなに? ∼実はやるだけ無駄なトレーニングがあった⁉∼

体幹の強い人のイメージって? 「コーチ!私の子供、体幹が無くてよく当たり負けします。何か改善する方法ありますか。」 よく保護者の方から聞かれるご質問です。 結論、「大丈夫です!体幹あります!安心してく...

福神 早太 福神 早太
子どもに筋トレさせていいの⁉ ~ジュニア専門フィジカルトレーナーが教える正しい筋トレ・睡眠・食事の考え方~

子どもに筋トレさせていいの⁉ ~ジュニア専門フィジカルトレーナーが教える正しい筋トレ・睡眠・食事の考え方~

ジュニア期の筋トレはあり!!なし?? まず、筋トレとは何か?が大切 ほとんどの方が、【重いダンベルを持ってスクワット】【プロテインを飲む】 =筋トレと思っていませんか? 間違えではないですが……間違えで...

福神 早太 福神 早太
高層タワーを駆け登れ! “階段垂直マラソン”

高層タワーを駆け登れ! “階段垂直マラソン”

こちらは、有名な東京タワーです。 タワーの中心部には当然のことながら非常階段があり、 東京タワーは入場料を払うと展望台まで、エレベーターで行くのか、階段で行くのかを選ぶことができます。 東京タワーでは...

あいりんご(沢田愛里) あいりんご(沢田愛里)
トレーニングをする時は脳に語りかけろ!! ~フィジカルトレーナーが教える!ジュニア期に必要なトレーニング知識~

トレーニングをする時は脳に語りかけろ!! ~フィジカルトレーナーが教える!ジュニア期に必要なトレーニング知識~

初めまして!ジュニア期専門トレーナーの福神 早太です! 皆さん!初めまして! 北海道でジュニア期専門のフィジカルトレーナーをしています。 福神 早太(フクジン ソウタ)と申します。 大学卒業後、フィットネス...

福神 早太 福神 早太