【連載VOL.50】KOREA DO?ソウル編【話題の健康法！はだしウォーキング】

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今週は、北海道新聞社ソウル支局 玉邑記者のコリア通信です。

私が暮らしているソウル西部の麻浦（マポ）区の広報誌を見ていると、はだしで歩くための歩道が、区内の複数の公園で整備されていると紹介されていました。

韓国では、足の裏に刺激を与えて健康増進を目指すはだし歩行 が、特に中高年以上の年代でちょっとしたブームになっています。

はだしで歩くための歩道は「黄土（ファント）」と呼ばれる粘土質の土が敷かれています。
ソウル市内の公園や遊歩道の一部などあちこちに設置され、急速に増えています。
　

黄土は、韓国の伝統家屋「韓屋（ハノク）」の材料に使われるなど、韓国人の生活に古くから関わっているそう。
ドーム形サウナの汗蒸幕（ハンジュンマク）の壁や床、湯たんぽなどにも使われています。

5月に黄土の道が新たに整備された麻浦区の「臥牛（ワウ）近隣公園」に行ってみました。
若者が多い繁華街の弘大（ホンデ）から歩いて15分ほどの距離で、マンションが立ち並ぶ都会の中にあります。
　

小高い山のふもとに沿った長さ100メートルほどの短めのコースですが、木陰の下、日差しを避けながら歩くことができます。

夕方に訪れると、地元の人たちがスマホで電話で話したり、映像を見たりしながら、思い思いに歩いていました。
　

黄土の道はなめらかな粘土質で、足に吸い付くような感触。はだしで歩いても足は痛くありません。蒸し暑い日でしたが、黄土はひんやり冷たく、暑さが和らぐような気がしました。

100メートルの道を行ったり来たりして30分ほど歩くと、体が中から温かくなった気がしました。

コースの端に設置された案内板には、はだし歩きの効用として、血液循環の改善、免疫機能アップ、消化機能アップなどと書かれていました。
　

脱いだ靴を入れておくロッカーや、足に付いた泥を水で落とす洗い場、空気を噴射して泥を飛ばすエアガンも備えられているので、ふらりと訪れて気軽に挑戦できそうです。

都会の中で、リフレッシュした気持ちになりました。