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アスレチック

雪と共に生きる・・・☆札幌を拠点にアスリート生活を走り抜く方法☆

雪と共に生きる・・・☆札幌を拠点にアスリート生活を走り抜く方法☆

寒中お見舞い申し上げます 皆様、ご無沙汰しております。 階段登るアスリートOLの沢田愛里です。 北海道内各地も雪景色に染まっている今日この頃、 「こんな雪で練習できなくて、大変でしょ？！」なんてお気遣い...

あいりんご（沢田愛里） あいりんご（沢田愛里）
SPORTS & OUTDOOR
空に向かって駆け上がる！スカイランニングの世界とは・・・

空に向かって駆け上がる！スカイランニングの世界とは・・・

１１月１９日、私は「びわ湖バレイ」で開催されたスカイランニング競技のバーティカル種目に出場してきました！ そもそも“スカイランニング”とは?! という方のために簡単に説明させていただきます(^^) 読んで字の...

あいりんご（沢田愛里） あいりんご（沢田愛里）
SPORTS & OUTDOOR
階段を駆け上る「ステアクライミング世界選手権」へ

階段を駆け上る「ステアクライミング世界選手権」へ

今シーズンから、「階段垂直マラソン」を主戦場としている私は、ついに世界選手権の切符を手にしてしまいました。 え?! と自分でも信じられないようなニュースが飛び込んできたのは、１０月の国体（トライアスロ...

あいりんご（沢田愛里） あいりんご（沢田愛里）
SPORTS & OUTDOOR
＃重力に抗え　どさんこ、あべのハルカスも駆け上る!!

＃重力に抗え　どさんこ、あべのハルカスも駆け上る!!

今年、タワーや超高層ビルの階段を駆け登る都市型ランニング種目「バーティカルランニング」のエリート選手として転戦しているどさんこ、沢田愛里です。 また登ってきたの?! なんて思っていませんか？ また登って...

あいりんご（沢田愛里） あいりんご（沢田愛里）
SPORTS & OUTDOOR
大澤ちほスマイルプロジェクトを始動します！

大澤ちほスマイルプロジェクトを始動します！

この度、アイスホッケーの普及プロジェクトとして『大澤ちほスマイルプロジェクト』をスタートします！ 立ち上げの思い 小さい頃から続けてきただいすきなアイスホッケー界の低迷をはじめウィンタースポーツの盛...

大澤ちほ 大澤ちほ
LIFE
スキー場は滑るだけじゃない、登るためにある‼　夏のスキー場を有効利用♪

スキー場は滑るだけじゃない、登るためにある‼　夏のスキー場を有効利用♪

「レッドブル４００大倉山」という大倉山ジャンプ競技場を登る大会を ご存じの方はおられると思います。 ジャンプ台の下をスタートして、４００ｍ駆け上がるというちょっとエキサイティングなレースですが、 私も...

あいりんご（沢田愛里） あいりんご（沢田愛里）
SPORTS & OUTDOOR
ジュニア期の体幹トレーニングってなに？ ∼実はやるだけ無駄なトレーニングがあった⁉∼

ジュニア期の体幹トレーニングってなに？ ∼実はやるだけ無駄なトレーニングがあった⁉∼

体幹の強い人のイメージって？ 「コーチ！私の子供、体幹が無くてよく当たり負けします。何か改善する方法ありますか。」 よく保護者の方から聞かれるご質問です。 結論、「大丈夫です！体幹あります！安心してく...

福神 早太 福神 早太
SPORTS & OUTDOOR
子どもに筋トレさせていいの⁉ ~ジュニア専門フィジカルトレーナーが教える正しい筋トレ・睡眠・食事の考え方~

子どもに筋トレさせていいの⁉ ~ジュニア専門フィジカルトレーナーが教える正しい筋トレ・睡眠・食事の考え方~

ジュニア期の筋トレはあり！！なし？？ まず、筋トレとは何か？が大切 ほとんどの方が、【重いダンベルを持ってスクワット】【プロテインを飲む】 ＝筋トレと思っていませんか？ 間違えではないですが……間違えで...

福神 早太 福神 早太
SPORTS & OUTDOOR
トレーニングをする時は脳に語りかけろ！！ ～フィジカルトレーナーが教える！ジュニア期に必要なトレーニング知識～

トレーニングをする時は脳に語りかけろ！！ ～フィジカルトレーナーが教える！ジュニア期に必要なトレーニング知識～

初めまして！ジュニア期専門トレーナーの福神 早太です！ 皆さん！初めまして！ 北海道でジュニア期専門のフィジカルトレーナーをしています。 福神 早太(フクジン ソウタ)と申します。 大学卒業後、フィットネス...

福神 早太 福神 早太
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